المحتوى
ضعف الانتصاب النفسي هو مشكلة طبية شائعة تسبب قلقًا كبيرًا للرجال. ويؤثر ضعف الانتصاب النفسي على مدى سلامة القدرة والرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة. في هذا المقال، سنقدم لكم المزيد من المعلومات عن أسباب وعلاج ضعف الانتصاب النفسي، ونتحدث عن كيفية التعامل مع هذه المشكلة.
![تحدّيات ضعف الانتصاب النفسي: الأسباب والأعراض والتعامل معها 1 ضعف الانتصاب النفسي](https://bashapaste.shop/wp-content/uploads/2022/11/ضعف-الانتصاب-النفسي-1-1024x765.png)
أسباب ضعف الانتصاب النفسي
معظم الرجال يعتقد أن المشاكل الجنسية ناتجة عن تقدم العمر أو الأمراض الجسدية وذلك غير صحيح لأن الصحة النفسية لها تأثير كبير على القدرة والرغبة الجنسية.
لقد أكدت الدراسات أن 8% من الرجال التي أعمارهم بين 20 و29 سنة يعانون من الضعف الجنسي والسبب الاضطرابات النفسية مثل القلق أو التوتر أو الاكتئاب أو الأرق.
عند الشعور بالقلق أو الاكتئاب الناتج عن الضغط العصبي أو الاضطرابات النفسية يفرز المخ الهرمونات التي تقلل من تدفق الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
وهذه الأسباب إن استمرت ستتسبب بمجموعة من الأمراض التي ستؤدي إلى ضعف الانتصاب وهذه الأمراض هي:
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- النوبة القلبية.
- السمنة المفرطة.
اقرأ أيضاً : كيفية زيادة الحيوانات المنوية بالأعشاب
علاج ضعف الانتصاب النفسي
علاج ضعف الانتصاب النفسي من العلاجات السهلة والتي يمكن أن تعالج بطرق عديدة ومنها:
- استشارة طبيب نفسي.
- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء مثل اليوجا.
- العلاج بالأعشاب والمكملات الغذائية.
- العلاج بالإبر عبر وخز مناطق محددة في الجسم.
- العلاج من خلال اتباع نمط حياة صحي وإيجابي.
- العلاج الدوائي.
العلاج النفسي
العلاج النفسي يمكن أن يساعد في التخلص من أسباب الضعف الجنسي وينقسم إلى عدة أقسام وهي:
الاستشارة الطبية: وهي التي يساعد في تحديد العوامل النفسية الأساسية لضعف الانتصاب النفسي مما يسهل طرق علاجها والتحكم بها.
العلاج النفسي الديناميكي : هذا العلاج يساهم في معرفة السبب الجذري لضعف الانتصاب النفسي عن طريق إظهار محتوى اللاوعي لنفسية المريض.
العلاج الجنسي: يركز على تحقيق المتعة الجنسية بدلا من الاستثارة والنشاط الجنسي و يهدف هذا العلاج إلى خفض التوتر و الوصول لحياة جنسية أمانة.
علاج القلق الجنسي: يساعد هذا العلاج في التخفيف من الاضطرابات والمخاوف النفسية من خلال حل المشاكل العاطفية وهذا يساعد الشخص على الاسترخاء والتخلص من التوتر وإعادة تنشيط الخيال.
العلاجات البديلة: تساعد في التخلص من التوتر والقلق من خلال عدة طرق وهي:
- تعلم تقنيات الاسترخاء.
- ممارسة التأمل (اليوغا).
- الخضوع لعلاج الوخز بالإبر.
اقرأ أيضاً : نبتة عكازة علي وفوائدها الجنسية
علاج التوتر النفسي الجنسي عند الرجال
علاج التوتر النفسي الجنسي لدى الرجال يتطلب نهجًا شاملاً يشمل التعامل مع العوامل النفسية والجسدية والعلاقات الشخصية. إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في علاج التوتر النفسي الجنسي:
- الحد من التوتر العام: قد يكون التوتر العام والضغوط النفسية هي العوامل الرئيسية وراء التوتر الجنسي. يمكن أن تساعد تقنيات التدريب على الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل في تخفيف التوتر والقلق.
- التواصل الجيد: التحدث إلى شريكك الحميم بصراحة وفتح النقاش حول التوتر الجنسي يمكن أن يكون مفيدًا. يمكن للدعم العاطفي والتفاهم المتبادل أن يقلل من التوتر ويساعد على بناء الثقة والراحة.
- الرعاية الذاتية: العناية بالصحة الجسدية والعاطفية العامة يمكن أن تلعب دورًا في تحسين التوتر الجنسي. من بين الأمور المهمة: الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل النوم الجيد والتغذية المتوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام.
- استشارة متخصص: في حالة عدم تحسن الأعراض المرتبطة بالتوتر النفسي الجنسي، فقد يكون من المفيد استشارة متخصص في الصحة الجنسية مثل طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الأمراض الباطنية أو طبيب الصحة الجنسية. يمكنهم تقييم الحالة بشكل أكثر تفصيلاً وتوجيهك نحو العلاج الأنسب وفقًا لحالتك الفردية.
![تحدّيات ضعف الانتصاب النفسي: الأسباب والأعراض والتعامل معها 2 العلاج النفسي](https://bashapaste.shop/wp-content/uploads/2022/11/العلاج-النفسي-1024x1024.jpg)
العلاج بالأعشاب والمكملات
يمكن علاج ضعف الانتصاب النفسي باستخدام الأعشاب والمكملات الغذائية لتقليل التوتر والقلق والاكتئاب و الارق التي هي اسباب الضعف الجنسي النفسي.
منتجات مختارة لكم بعناية
-
أفضل مقوي جنسي – معجون الباشا الأصلير.س300,00
-
سعر العرض منتج مخفض4 علب من معجون الباشا + 3 علب هدية
ر.س2.100,00السعر الأصلي هو: ر.س2.100,00.ر.س1.200,00السعر الحالي هو: ر.س1.200,00.تم التقييم بـ 5.00 من 5 بناءً على تقييم عميل واحد -
الكبسولة الذهبية + شوكلاه Q7 الرجاليةر.س400,00
و يجب استشارة الطبيب قبل استعمال الأعشاب والمكملات التي تعالج ضعف الانتصاب النفسي لتجنب عدم حدوث أضرار والآثار الجانبية ومن هذه الأعشاب:
- الجنسنج.
- جذور عشبة الماكا السوداء.
- عشبة الكافا.
- نبات البابونج.
وجميع هذه الأعشاب تخفف من القلق والتوتر وتعطي الراح للنفس ولها علاجات أخرى متعلقة بالجنس .
اقرأ أيضاً: خلطة الانجاب والضعف مضمونة
![تحدّيات ضعف الانتصاب النفسي: الأسباب والأعراض والتعامل معها 6 العلاج الضعف الجنسي بالأعشاب والمكملات](https://bashapaste.shop/wp-content/uploads/2022/11/العلاج-الضعف-الجنسي-بالأعشاب-والمكملات-1024x678.webp)
العلاج باتباع نمط حياة صحي وإيجابي
يمكن تخطي حاجز الخوف والقلق المتعلق بالأداء الجنسي من خلال اتباع إجراءات وتغيرات
- من خلال تحديد عوامل الضغط والقلق وتلافيها و التخطيط لمشروع أو التفكير في عمل جديد أو نمط آخر للحياة.
- التفكير في السبب المؤدي إلى ضعف الانتصاب وعدم التفكير في ضعف الانتصاب أو ضعف الأداء الجنسي.
- التركيز على المحسوسات والشعور بها باليدين و ما تراه العين وقت الجماع .
- ممارسة الرياضة بانتظام مثل تمارين كيجل في تقوية العضلات الحوض المسؤولة عن ضخ الدم إلى القضيب أثناء الانتصاب.
العلاج الدوائي
يحتاج من أصيب بضعف الانتصاب النفسي إلى علاجات طبية دوائية إضافة إلى العلاجات السابقة ويمكن أن يصف الطبيب ما يلي من الأدوية التي تساعد في علاج ضعف الانتصاب:
- الحقن.
- تحاميل القضيب.
- بدائل التستوسترون.
- الأقراص الدوائية مثل:
- سيلدانيفل.
- تادالافيل.
- فيردينافيل أفانافيل.
اقرأ أيضاً : مشروبات لزيادة الحيوانات المنوية
![تحدّيات ضعف الانتصاب النفسي: الأسباب والأعراض والتعامل معها 7 العلاج الدوائي](https://bashapaste.shop/wp-content/uploads/2022/11/العلاج-الدوائي-1024x576.webp)
ما طرق علاج الخوف من عدم الانتصاب
إليك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج الخوف من عدم الانتصاب (العجز الجنسي):
- التعليم والتثقيف: فهم أن عدم الانتصاب قد يكون نتيجة للتوتر أو القلق أو العوامل النفسية الأخرى يمكن أن يخفف من الضغوط والتوتر المرتبط بهذه المشكلة. قراءة المعلومات الموثوقة حول العجز الجنسي ومشاركة هذه المعلومات مع شريكك قد يكون مفيدًا.
- الدعم العاطفي: تحدث إلى شريكك بصراحة حول مخاوفك وتجربتك. الدعم العاطفي والتفاهم المتبادل يمكن أن يساعدانك في التغلب على الخوف والتوتر.
- الاسترخاء وتقنيات إدارة الضغط: استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل وتنفس العمق للتحكم في التوتر والقلق. يمكن أن تساعد أيضًا تقنيات إدارة الضغط مثل اليوغا أو التمارين الرياضية المنتظمة في تقليل التوتر العام وتحسين الصحة الجسدية والعقلية.
- العلاج النفسي: قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي أو أخصائي صحة جنسية. يمكن للعلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج الجنسي أن يساعد في تحديد ومعالجة العوامل النفسية المرتبطة بالخوف من عدم الانتصاب.
- الدواء: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتجربة أدوية مثل مثبطات فوسفوديستراز النوع 5 (PDE5)، مثل السيلدينافيل (فياجرا)، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الانتصاب. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء للتأكد من أنه آمن ومناسب لك.
اقرأ أيضاً : خلطة الليمون والزنجبيل والعسل والثوم للجنس
الفرق بين ضعف الانتصاب النفسي والعضوي
ضعف الانتصاب هو عدم القدرة على انتصاب القضيب أو المحافظة عليه حتى إتمام العملية الجنسية.
و يحدث الانتصاب نتيجة لتفاعلات معقد بين الهرمونات والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية.
و المشاعر و الحالة العاطفية تلعب دورا مهما في انتصاب القضيب والجماع بشكل عام.
الفرق بين ضعف الانتصاب والنفسي والعضوي هو:
أسباب ضعف الانتصاب النفسي | أسباب ضعف الانتصاب العضوي |
الفهم الخاطئ للعملية الجنسية والأداء الجنسي. | أمراض القلب والأوعية الدموية. |
القلق والتوتر والاكتئاب والإرهاق. | ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم. |
ضعف الثقة بالنفس. | ارتفاع ضغط الدم والسكري وداء بيروني. |
المشاكل الأسرية | بعض الأمراض العصبية كداء باركنسون والتصلب المتعدد. |
العقم. | الاضطرابات الهرمونية كانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. |
ضعف التواصل الجنسي مع الشريك . | العلاجات المستخدمة لعلاج سرطان البروستاتا. |
الأمراض النفسية مثل الشيزوفرينا، أو اضطرابات الشخصية. | تضخم البروستاتا والسمنة والتدخين. |
كيف اعرف ضعف الانتصاب نفسي أو عضوي
تحديد ما إذا كان ضعف الانتصاب لديك نفسيًا أم عضويًا يتطلب التقييم من قبل متخصص في الصحة الجنسية، مثل طبيب الأمراض الباطنية أو طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الصحة الجنسية.
- الضعف الانتصابي النفسي: يكون غالبًا ناتجًا عن عوامل نفسية مثل القلق، والضغط النفسي، والاكتئاب، والعوامل النفسية الأخرى. قد تكون قادرًا على الحصول على انتصاب قوي وصحي عندما تكون في مناخ مريح وعندما تكون مسترخيًا، ولكن تجد صعوبة في الحفاظ على الانتصاب في مواقف جنسية محددة أو في حالات الضغط العاطفي.
- الضعف الانتصابي العضوي: يرتبط بمشاكل في الأنسجة العضلية أو الأوعية الدموية أو الجهاز العصبي المسؤول عن عملية الانتصاب. يمكن أن يكون له أسباب عضوية مثل مشاكل في القلب والأوعية الدموية، أمراض السكري، ارتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين، أو مشاكل هرمونية.
للتشخيص الدقيق وتحديد سبب الضعف الانتصابي، ينبغي عليك مراجعة الطبيب المتخصص. سيقوم الطبيب بتقييم تاريخك الطبي وإجراء فحص شامل وقد يطلب فحوصات إضافية مثل فحص الهرمونات أو فحص تدفق الدم لتحديد السبب الأساسي للمشكلة ووضع خطة علاجية مناسبة.
اقرأ أيضاً : الحجر الهندي للرجال وفوائده الجنسية
القلق والانتصاب
الصحة الجنسية تتأثر بصحة الانسان النفسية مثل القلق الذي يؤثر على العلاقة الحميمة عند الرجال والنساء معا وهذا وفقا لموقع Psyco.
وأظهرت الأبحاث للدكتور جو كورت دكتور في معالج الضعف الجنسي بالرابطة الأمريكية لمعلمي الجنس AASECT أن ضعف الانتصاب عند بعض الرجال التي تتراوح أعمارهم ما بين 20 و30 سنة قد لا تكون مشكلة عضوية بل يمكن أن يكون شعور بالقلق من أداء الجنسي
وأوضح الدكتور كورت أن القلق الناتج عن قلة الثقة بالنفس يساعد المخ على إفراز هرموني الأدرينالين والكوريتزول اللذين يتسببان في تضييق الأوعية الدموية.
وبذلك ينخفض تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري الذي يضعف الانتصاب ويمكن أن يتطور إلى العجز الجنسي.
الأسئلة الشائعة
كيف يتم معرفة اذا كان ضعف الانتصاب نفسي ام عضوي؟
من خلال الكشف السريري مثل:
تحليل الدم الكامل (CBC)
قياس نسبة السكر في الدم .
تحليل هرمون الغدة الدرقية.
قياس مستوى الدهون في الجسم.
كيف اعالج نفسي من ضعف الانتصاب؟
من خلال معرفة السبب وعلاجه بالطريقة المناسبة الصحيحة.
واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة و أخذ الأدوية باستشارة الطبيب أو تغيير نمط الحياة و الابتعاد عن القلق والاكتئاب.
ما هي المشروبات التي تساعد على الانتصاب؟
عصير البنجر .
المشروبات الغنية بالكافيين.
عصير البطيخ .
عصير التوت الأزرق .
عصير الرمان .
الماء
هل النفسية تؤثر على القضيب؟
تلعب الحالة النفسية دورا مهما في التأثير على قوة الانتصاب لدى الرجال و على العلاقة الجنسية.
ما هي اعراض ضعف الانتصاب النفسي؟
أعراض ضعف الانتصاب النفسي قد تشمل:
صعوبة في الحفاظ على انتصاب قوي ومستدام أثناء النشاط الجنسي.
قلة الرغبة الجنسية أو فقدان الاهتمام بالنشاط الجنسي.
القلق المستمر والتوتر المرتبط بأداء الجنس.
كيف تتخلص من قلق ضعف الانتصاب؟
للتخلص من قلق ضعف الانتصاب، يمكنك مراعاة النصائح التالية:
التركيز على التواصل الجيد مع شريكك ومشاركة المخاوف والأفكار المرتبطة بالقضية.
ممارسة التقنيات الاسترخائية مثل التأمل وتمارين التنفس العميق للتحكم في التوتر والقلق.
ممارسة الرياضة بانتظام، فالنشاط البدني يمكن أن يقلل من التوتر ويعزز الشعور بالراحة العامة.
الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك النوم الجيد وتناول الطعام المتوازن والحد من تعاطي المواد الكحولية والتدخين.
الاستشارة مع متخصص في الصحة الجنسية أو معالج نفسي للحصول على الدعم والإرشاد المناسبين