كمصدر غني لمضادات الأكسدة ، والفلافونويد ، ومركبات البوليفينول الأخرى ، قد يساعد القرع المر في تقليل مخاطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية.
يحارب الالتهابات.
القرع المر مليء بالبوليفينول. تُعرف هذه المركبات بقدرتها على تقليل الالتهابات في الجسم. كلما زاد عددهم ، زادت التأثيرات المضادة للالتهابات.
القرع المر للسكري
يحتوي القرع المر على مركبات نشطة بيولوجيًا تسمى الصابونين والتربينويدات.
هذه المركبات مسؤولة عن الطعم المر للنبات ، ولكنها قد تلعب أيضًا دورًا في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
قد تساعد الصابونين والتربينويدات الموجودة في القرع المر على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا بينما تساعد أيضًا الكبد والعضلات على معالجة الجلوكوز وتخزينه بشكل أفضل.
طريقة استخدام القرع المر للسكر
لا توجد طريقة معتمدة طبيا لاستهلاك القرع المر كعلاج لمرض السكري في هذا الوقت.
يمكن تناول القرع المر كجزء من نظام غذائي صحي ومتنوع.
قد يشكل تناول القرع المر بعد طبق العشاء بعض المخاطر.
لا توجد جرعات قياسية للقرع المر كعلاج طبي في الوقت الراهن.
يمكن اتباع سياسة الاستخدام التالية:
يُقترح أن يتناول مرضى السكر عصير القرع المر الصحي أول شيء في الصباح على معدة فارغة.
من المؤكد أن القيام بذلك بانتظام لتجنب الارتفاع غير الضروري في مستويات السكر في الدم.
بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، فإن عصير القرع المر مفيد لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أيضًا.
ما هو القرع المر
ما هو القرع المر
القرع المر للتخسيس
إن تناول عصير القرع المر أو شربه يحفز الكبد على إفراز الأحماض الصفراوية الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي حصة 100 جرام من القرع المر على 17 سعرًا حراريًا فقط مما يجعلها خيارًا رائعًا لعشاق اللياقة البدنية.
الفوائد الأخرى للقرع المر على صحة الانسان
كفاكهة تحتوي أيضًا على خصائص نباتية ، يحتوي البطيخ المر على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الحديد. تم الاعتراف به من قبل العديد من الثقافات على أنه ذو قيمة طبية.
قد تجد القرع المر في شكله النباتي الطبيعي كمكمل غذائي وحتى كشاي.
من المعروف أن تناول Bittergourd بانتظام كجزء من نظامك الغذائي اليومي يقي من أمراض الجلد مثل الصدفية والالتهابات الفطرية مثل السعفة والقدم الرياضية.
يعتبر شرب عصير القرع المر وسيلة صحية للتخلص من السموم من الجسم.
من المهم عدم استخدام القرع المر كمكمل غذائي دون استشارة الطبيب.
هل تعلم أن مزيج عصير القرع المر مع العسل له القدرة على منع وعلاج أكثر من 8 حالات صحية! اليك هذه الفوائد:
يعالج مرض السكري نظرًا لأن الإنزيمات القوية الموجودة في مزيج عصير القرع المر والعسل لها القدرة على خفض مستوى الجلوكوز في الدم لديك إلى حد كبير ، فيمكنها علاج أعراض مرض السكري.
يزيل سموم النظام عن طريق التخلص من النفايات والسموم الموجودة في مجرى الدم والأمعاء ، يمكن لعصير الصحة العشبية إزالة السموم من جسمك.
ينظف رئتي المدخن نظرًا لأن مزيج القرع المر والعسل يمكن أن يزيل طبقة النيكوتين التي تبطن رئتيك من التدخين المستمر ، فإنه يمكن أن يطهر رئتيك بشكل فعال.
يعالج الربو نظرًا لأن هذا المشروب الصحي الطبيعي لديه القدرة على تغذية الجهاز التنفسي وزيادة قدرته على محاربة المواد المسببة للحساسية ، فيمكنه علاج بعض أعراض الربو.
يساعد على الهضم يحتوي مزيج عصير القرع المر والعسل على القدرة على تحفيز إنتاج عصارات هضمية صحية ، مما يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
يساعد على فقدان الوزن يمكن أن يساعدك شرب هذا العلاج الصحي كل صباح وممارسة نظام غذائي صحي ونظام التمارين الرياضية على إنقاص الوزن بسرعة.
يبطئ شيخوخة الخلايا
المحتوى الغني بمضادات الأكسدة الموجودة في المشروب الصحي لديه القدرة على إبطاء عملية شيخوخة الخلايا ، وبالتالي الحفاظ على صحتك لفترة طويلة.
يعتقد أن خلطة القرع المر والعسل قد تعمل على احداث :
الإسهال والقيء والقضايا المعوية الأخرى.
نزيف مهبلي وانقباضات وإجهاض.
انخفاض خطير في نسبة السكر في الدم إذا تم تناوله مع الأنسولين.
تلف في الكبد.
طريقة استخدام القرع المر والعسل
يتم تناول 3 ملاعق كبيرة من عصير القرع المر وبإضافة 2 ملاعق كبيرة من العسل إليها، حيث يتم تحريكها جيدًا، وتستخدم كل صباح ، قبل الإفطار بالتحديد.
ايضاً يمكن استخدام طريقه اخرى الا وهي: اضافة قطع القرع المر إلى الخلاط. ثم إضافة بضع قطرات من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة (5 مل) من العسل أو الملح حسب الرغبة. حتى يصبح هناك مزيج سلس.
